Vitória Ferreira - alexgarciadsgn.com

Saúde e autoestima para mulheres por meio do exercício físico.

Consultoria online personalizada para você mulher que deseja conquistar autoestima elevada, qualidade de vida e saúde, se tornando mais forte e confiante.

Você se sente cansada de começar e parar os treinos sem ver resultados?

A falta de motivação, de tempo e de um treino realmente feito para você, mas não precisa passar por isso sozinha. Com acompanhamento profissional e treinos personalizados, é possível alcançar seus objetivos, seja emagrecer, ganhar força ou simplesmente cuidar mais de si mesma.

Como funciona o seu acompanhamento personalizado

Consulta online com anamnese completa

para entender seus hábitos, objetivos, necessidade e histórico.

Avaliação física com fotos

análise detalhada para criar o plano ideal pra você.

Treino 100% personalizado

adaptado ao seu nível, rotina e equipamentos disponíveis.

Ajustes mensais

seu treino é atualizado conforme sua evolução.

Suporte direto

você não estará sozinha. Terei contato com você durante toda a jornada.

Escolha o plano que mais combina com seu momento

Trimestral

Semestral

Anual

Olá, eu sou Vitória Ferreira 👋🏽

especialista em treinamento feminino

Sou profissional de Educação Física e busco ajudar mulheres a recuperarem a autoestima, conquistarem saúde e transformarem sua relação com o corpo.

Meu foco é mostrar que o exercício físico pode ser leve, prazeroso e adaptado à sua realidade, mesmo que você treine em casa.

Resultados reais de mulheres reais 💖

Comecei a treinar com a Vitória Ferreira sem muita motivação e cheia de dores. Em poucas semanas já senti diferença na minha disposição, força e postura. Os treinos são personalizados, bem explicados e nunca ficam repetitivos. Além do físico, minha autoestima melhorou muito.

Sua melhor versão começa com o primeiro passo 💪🏽

A consultoria foi criada para mulheres que desejam se cuidar, evoluir e se sentir bem no próprio corpo. É sobre se sentir bem com quem você é.

Vagas limitadas

dúvidas frequentes

1. Esse acompanhamento é indicado para iniciantes?

Sim! O acompanhamento é totalmente personalizado, pensado tanto para quem está começando do zero quanto para quem já treina e quer evoluir. Os treinos são adaptados ao seu nível, limitações e objetivos.

2. Preciso ir à academia ou posso treinar em casa?

3. Em quanto tempo começo a ver resultados?

Os primeiros resultados costumam aparecer nas primeiras semanas, principalmente em disposição, condicionamento e bem-estar. Mudanças físicas mais visíveis variam conforme frequência, alimentação e dedicação ao plano.

4. O acompanhamento inclui orientação alimentar?

O foco principal é o treino, mas você recebe orientações gerais de hábitos e organização alimentar. Caso deseje um plano nutricional específico, é recomendado o acompanhamento com um nutricionista.

5. Como funciona o acompanhamento e o suporte?

Você recebe seus treinos personalizados, ajustes periódicos e suporte direto para tirar dúvidas, corrigir exercícios e manter a motivação durante todo o processo.